За вознемиреност и подароци за луѓе со вознемиреност

Анксиозност е емоции се карактеризира со непријатна состојба на внатрешноста превирања, често придружено со нервно однесување како што е чекорење напред и назад, соматски поплаки, и руминацијаНа Вклучува субјективно непријатни чувства на страв очекувано настани.

Анксиозноста е чувство на вознемиреност и се грижи, обично генерализирани и нефокусирани како прекумерна реакција во ситуација која само субјективно се гледа како заканувачка. Често е придружено со мускулна напнатост, немир, замор, неможност за здив, стегање во пределот на стомакот и проблеми со концентрацијата. Анксиозноста е тесно поврзана со страв, што е одговор на вистинска или сфатена непосредна закана; анксиозноста вклучува очекување на идна закана, вклучувајќи страв. Луѓето кои се соочуваат со вознемиреност може да се повлечат од ситуации што предизвикале вознемиреност во минатото.

Иако вознемиреноста може да се смета за нормален човечки одговор, кога е прекумерна или опстојува над развојно соодветни периоди, може да се дијагностицира како анксиозно нарушувањеНа Постојат повеќе форми на анксиозно растројство (како што се генерализирано анксиозно растројство и опсесивно компулсивно нарушување) со специфични клинички дефиниции. Дел од дефиницијата за анксиозно растројство, што го разликува од секојдневната вознемиреност, е дека е упорна, обично трае 6 месеци или повеќе, иако критериумот за времетраење е наменет како општ водич со додаток за одреден степен на флексибилност и е понекогаш со пократко траење кај децата.

Анксиозност наспроти страв

Анксиозноста се разликува од страв, што е соодветен когнитивен и емоционален одговор на согледаната закана. Анксиозноста е поврзана со специфичните однесувања на одговори на борба или бегство, одбранбено однесување или бегство. Тоа се случува во ситуации само перцепирани како неконтролирани или неизбежни, но не реално. 

Дејвид Барлоу ја дефинира вознемиреноста како „состојба на расположение ориентирана кон иднината во која не е подготвен или подготвен да се обиде се справат со претстојните негативни настани “, и дека тоа е разлика помеѓу идните и сегашните опасности што ги дели вознемиреноста и стравот. Друг опис на вознемиреност е агонијата, стравот, теророт, па дури и стравот. Во позитивна психологија, анксиозноста е опишана како ментална состојба која произлегува од тежок предизвик за кој субјектот нема доволно справување вештини.

Стравот и вознемиреноста може да се разликуваат во четири области: (1) времетраење на емоционалното искуство, (2) временски фокус, (3) специфичност на заканата и (4) мотивирана насока. Стравот е краткотраен, фокусиран на сегашноста, насочен кон одредена закана и олеснува бегство од закана; анксиозноста, од друга страна, е долготрајна, фокусирана на иднината, широко фокусирана кон дифузна закана и промовира прекумерна претпазливост додека се приближува кон потенцијалната закана и се меша со конструктивно справување.

Џозеф Е. ЛеДукс   Лиза Фелдман Барет и двајцата се обидоа да ги одделат автоматските одговори на закани од дополнителната поврзана когнитивна активност во анксиозност.

симптомите

Анксиозноста може да се доживее со долги, развлечени дневни симптоми кои го намалуваат квалитетот на животот, познат како хронична (или генерализирана) вознемиреност, или може да се доживее во кратки бранови со спорадични, стресни панични напади, позната како акутна анксиозност. Симптомите на анксиозност може да варираат во број, интензитет и фреквенција, во зависност од личноста. Иако скоро секој доживеа вознемиреност во одреден момент од својот живот, повеќето не развиваат долгорочни проблеми со анксиозноста.

Анксиозноста може да предизвика психијатриски и физиолошки симптоми.

Ризикот од вознемиреност што доведува до депресија може дури и да доведе до индивидуално повредување на самите себе, затоа има многу 24-часовни телефонски линии за превенција од самоубиство.

Ефектите во однесувањето на анксиозноста може да вклучуваат повлекување од ситуации што предизвикале вознемиреност или негативни чувства во минатото. Други ефекти може да вклучуваат промени во начинот на спиење, промени во навиките, зголемување или намалување на внесот на храна и зголемена моторна напнатост (како што е допирање на стапалото).

Емоционалните ефекти на анксиозноста може да вклучуваат „чувство на страв или страв, проблеми со концентрација, чувство на напнатост или нервоза, предвидување на најлошото, раздразливост, немир, гледање (и чекање) на знаци (и појави) на опасност и чувство како на вашиот ум отиде празно “како и„ кошмари/лоши соништа, опсесии за сензации, види, чувство заробено во твојот ум и чувство дека с everything е страшно “. Може да вклучува нејасно искуство и чувство на беспомошност.

Когнитивните ефекти на анксиозноста може да вклучуваат мисли за сомнителни опасности, како што е страв од смрт: „Може ... да се плашите дека болките во градите се смртоносен срцев удар или дека болките во главата се резултат на тумор или аневризма. Чувствувате интензивен страв кога размислувате да умрете, или можеби помислувате на него почесто од нормалното, или не можете да го исфрлите од вашиот ум “.

Физиолошките симптоми на анксиозност може да вклучуваат:

• Невролошки, како главоболка, парестезии, фасцикулации, вртоглавицаили пресинкопа.
• Дигестивен, како болки во стомакот, гадење, дијареа, варење, сува устаили болус.
• Респираторни, како отежнато дишење или воздивнување дишење.
• Срцева, како палпитации, тахикардијаили болка во градите.
• Мускулести, како замор, треперењаили тетанија.
• Кожни, како потењеили чешање кожа.
• Уро-генитален, како честа мокрење, уринарна итност, диспареунијаили импотенција, синдром на хронична карлична болкаНа Хормоните на стрес ослободени во вознемирена состојба имаат влијание врз работата на дебелото црево и можат да манифестираат физички симптоми кои можат да придонесат или да ги влошат IBS.

Видови

Постојат различни видови на анксиозност. Егзистенцијална вознемиреност може да се појави кога лицето се соочува страв, На егзистенцијална кризаили нихилистички чувства. Луѓето исто така можат да се соочат математичка вознемиреност, соматска вознемиреност, тремаили тест анксиозност. Социјална анксиозност се однесува на страв од отфрлање и негативна евалуација од други луѓе.

Егзистенцијална

Филозофот Сорен Киркегор, Во Концептот на вознемиреност (1844), опиша вознемиреност или страв поврзан со „вртоглавица на слободата“ и сугерираше можност за позитивно решавање на вознемиреноста преку самосвесно вежбање одговорност и избор. Во Уметност и уметник (1932), психологот Ото ранг напиша дека психолошка траума раѓањето беше најистакнатиот човечки симбол на егзистенцијална вознемиреност и го опфаќа истовремениот страв на креативната личност-и желбата за-одвојување, индивидуализација и диференцијација.

на теолог Пол Тилич ја карактеризира егзистенцијалната вознемиреност како „состојба во која а биде е свесен за нејзиното можно непостоење “и наброја три категории за небитноста и последователната вознемиреност: онтика (судбина и смрт), морална (вина и осуда), и духовна (празнина и бесмисленост).

Според Тилих, последниот од овие три типа на егзистенцијална вознемиреност, односно духовна вознемиреност, е доминантен во модерното време, додека другите биле доминантни во претходните периоди. Тилич тврди дека оваа вознемиреност може да биде прифатени како дел од човечка состојба или може да се одолее но со негативни последици. Во својата патолошка форма, духовната вознемиреност може да има тенденција да ја „натера личноста кон создавање сигурност во системите на значење кои се поддржани од традиционалните   орган“Иако таквата„ несомнена сигурност не е изградена на карпата на реалност".

Според Виктор Франкл, авторот на Човечка потрага по значење, кога едно лице се соочува со екстремни смртни опасности, најосновната од сите човечки желби е да се најде значење на животот за борба против „траумата на непостоењето“, бидејќи смртта е близу.

Во зависност од изворот на заканата, психоаналитичката теорија ги разликува следниве видови на анксиозност:

• реални
• невротичен
• морална

Тест и перформанси

Според Законот Јеркс-Додсон, потребно е оптимално ниво на возбуда за најдобро завршување на задачата како испит, изведба или натпреварувачки настан. Меѓутоа, кога вознемиреноста или нивото на возбуда го надминува тој оптимален, резултатот е пад на перформансите.

Анксиозноста на тестот е вознемиреност, страв или нервоза што ја чувствуваат учениците кои имаат страв да не успеат испитНа Студентите кои имаат вознемиреност од тестот може да доживеат нешто од следново: асоцијација на оценки со лична вредност; страв од срам од наставник; страв од отуѓување од родители или пријатели; временски притисоци; или чувство на губење контрола. Потење, вртоглавица, главоболки, отчукувања на срцето, гадење, нервози, неконтролирано плачење или смеење и тапани на биро се вообичаени. Бидејќи анксиозноста на тестот зависи од тоа страв од негативна евалуација, постои дебата за тоа дали анксиозноста на тестот сама по себе е единствено анксиозно растројство или дали е специфичен тип на социјални фобијаНа DSM-IV ја класифицира вознемиреноста од тестот како вид на социјална фобија.

Додека терминот „анксиозност од тестот“ се однесува конкретно на студентите, многу работници го споделуваат истото искуство во однос на нивната кариера или професија. Стравот од неуспех во задачата и негативно оценет за неуспех може да има сличен негативен ефект врз возрасното лице. Управувањето со анксиозноста од тестот се фокусира на постигнување релаксација и развивање механизми за управување со анксиозноста. (Подароци за луѓе со анксиозност)

Странска, социјална и меѓугрупна анксиозност

Луѓето обично бараат општествено прифаќање и затоа понекогаш се плашат од неодобрување од другите. Стравот да бидат осудени од другите може да предизвика вознемиреност во социјалните средини.

Анксиозноста за време на социјалните интеракции, особено меѓу странци, е честа појава кај младите луѓе. Може да опстои до зрелоста и да стане социјална вознемиреност или социјална фобија. „Страшна вознемиреност”Кај малите деца не се смета за фобија. Кај возрасните, прекумерниот страв од другите луѓе не е развојно вообичаена фаза; тоа се нарекува социјална анксиозностНа Според Катинг, социјалните фобики не се плашат од толпата, туку од фактот дека може да им се суди негативно.

Социјална анксиозност варира по степен и тежина. За некои луѓе, се карактеризира со доживување непријатност или непријатност за време на физичкиот социјален контакт (на пр. Прегрнување, ракување, итн.), Додека во други случаи може да доведе до страв од целосна интеракција со непознати луѓе. Оние кои страдаат од оваа состојба може да го ограничат нивниот животен стил за да се приспособат на вознемиреноста, минимизирајќи ја социјалната интеракција секогаш кога е можно. Социјалната анксиозност, исто така, формира основен аспект на одредени нарушувања на личноста, вклучително и избегнувачко растројство на личноста.

До степен до кој едно лице се плаши од социјални средби со непознати други, некои луѓе може да доживеат вознемиреност особено за време на интеракцијата со членовите на групите, или луѓе кои делат различни членови во групата (т.е. по раса, етничка припадност, класа, пол, итн.). Во зависност од природата на претходните односи, сознанија и ситуациски фактори, меѓугрупниот контакт може да биде стресен и да доведе до чувство на вознемиреност. Овој страв или страв од контакт со членови од групата често се нарекува меѓурасна или меѓугрупна анксиозност.

Како што е случај со поопштите форми на социјална анксиозност, меѓугрупната анксиозност има бихевиорални, когнитивни и афективни ефекти. На пример, зголемување на шематската обработка и поедноставена обработка на информации може да се случи кога вознемиреноста е голема. Навистина, тоа е во согласност со поврзаната работа за пристрасност кон вниманието во имплицитна меморија. Дополнително, неодамнешното истражување откри дека имплицитните расни проценки (т.е. автоматски ставови за предрасуди) можат да се засилат за време на меѓугрупната интеракција. Негативните искуства се илустрирани во создавањето не само негативни очекувања, туку и избегнувачки или антагонистички однесувања, како што е непријателството. Понатаму, кога се споредуваат со нивоата на анксиозност и когнитивниот напор (на пример, управување со впечаток и само-презентирање) во контексти во рамките на групата, нивоата и исцрпувањето на ресурсите може да се влошат во меѓугрупната ситуација.

Кога саканите се во депресија, сигурно не се оние кои бараат третман или терапија.

Но, бидејќи ги сакате или се грижите за нив повеќе од другите, треба да направите нешто за да ги натерате да ги заборават грижите, барем на краток рок.

Без разлика зошто некое лице е загрижено, дефинитивно му треба третман за да излезе од оваа ситуација.

И давањето подароци е одличен начин да ги натерате да ги заборават грижите. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

18 подароци за некој со анксиозност и депресија

Ние ги категоризиравме подароците под различни под-наслови за полесно да ги изберете. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Масирање подароци за луѓе со вознемиреност

1. Автоматски масажер за тело

Нивоата на моќност со три брзини на овој 3D елек за масажа овозможуваат да се примени вистинскиот и соодветен износ на притисок за да се ублажат болките и болките во мускулите, со што се намалува стресот. (Подароци за луѓе со анксиозност)

2. Масажер за ролери

Ако стресот е поврзан со канцелариска работа, овој масажер за ролербол е еден од најдобрите подароци за релаксација. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Арома терапевтски подароци за луѓе со депресија

Ароматерапијата се покажа дека има значаен ефект врз луѓето кои страдаат од анксиозност преку стимулирање на рецепторите во носот и испраќање смирувачки пораки до нервниот систем. (Подароци за луѓе со анксиозност)

3. Дифузер за терапевтско масло Арома

Овој подарок е најдобар за оние кои имаат стрес поврзан со работата или оние кои имаат непроспиени ноќи и затоа им е потребна мирна и удобна околина кога ќе се вратат дома. (Подароци за луѓе со анксиозност)

4. Oilердан за дифузер за масло

Правилен избор е да подарите подарок на домаќинка која е под стрес поради домашни проблеми. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

5. Светилка за дифузерска свеќа

Тоа е еден од убавите подароци за ослободување од стресот што можете да му ги дадете на вашиот вознемирен пријател.

Неговите арома терапевтски способности ќе создадат тивка и мирна средина во нејзината соба. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

6. Рачно изработен држач за темјан

Уживајте во магичниот и релаксирачки поглед на овој држач за темјан што може да ја наполни просторијата со мирис за вашите најблиски. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Романтични подароци за вознемирени луѓе

7. iddenердан со скриена Loveубовна порака

Барате уникатен начин да ја искажете својата loveубов кон некого со вознемиреност? Овој едноставен, но елегантен ѓердан нуди навистина уникатен и забавен, дискретен начин да кажете некому „те сакам“. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

8. Цвет букет со вистински допир

Цветовите се одлични начини за изразување на чувствата. Оваа кошница со подароци за вознемиреност содржи 12 букети со вистински допир со лалиња. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Подароци за патување за вашите депресивни пријатели

9. Ранец за патување

Најчесто, менувањето на околината ќе ви помогне да се ослободите од вознемиреност.

Значи, како да му дадете подарок на депресивна личност што ќе го поттикне да патува? (Подароци за луѓе со вознемиреност)

10. doебе на отворено

Потресената личност треба да се охрабри да излезе и да се меша со другите за да ги заборави своите грижи.

Кој може да биде најдобриот подарок освен она што го мотивира да излезе? Нарачајте сега за вашето депресивно момче. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Декоративни подароци за некој со социјална анксиозност

Декоративните предмети се одличен избор кога станува збор за подароци за луѓе со стрес. Подолу е листа на такви подароци (Подароци за луѓе со вознемиреност)

11. Магично стебло на цреша

Расположението на депресивната личност ќе се промени веднаш штом ќе види како цветаат првите шарени кристали од ова дрво. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

12. ЛЕД светилка за отворено

Овој фантастичен производ дава илузија на вистински пламен без никаков ризик. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Подароци за облека за луѓе со вознемиреност

Подарокот за облека отсекогаш имал единствена вредност бидејќи останува близу до вашето тело за разлика од другите подароци што остануваат на масата и се помалку прикажани. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

13. Мотивациски печатени маици

Ништо не може да ве утеши повеќе отколку да се посветите на својот Господ или на вашиот таканаречен краен авторитет.

Маица со поврзани зборови може да биде многу утешен подарок за него. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Други подароци за ослободување од стрес

14. Мат за јога или акупресура

Подарок за вознемирени мажи може да биде нешто што го вклучува во некоја физичка или емоционална активност.

Поради оваа причина, мат за јога или акупунктура може да биде омилен подарок. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

15. Книга за боење или следење

Боенка може да биде убав подарок за оние кои страдаат од вознемиреност.

Книгата за боење не треба да се гледа како активност само за деца. Наместо тоа, таквите книги се разноврсна алатка за депресивна личност. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

16. Хранилка за птици

Како што споменавме порано, колку сте поблиску до природата, толку помалку шанси имате да станете депресивни. Која би била најдобрата врска со природата, освен односот со птиците? (Подароци за луѓе со вознемиреност)

17. Неверојатна игра

Овој додаток за украсување на домови за ретро инспирација е еден од совршените подароци за вознемирените мажи, благодарение на неговиот геометриски и шарен дизајн. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

18. ckердан за пријателство за вашето куче и вие

Најновите истражувања покажаа дека галењето животни како кучињата го зголемува нечиј имунитет. Овој ѓердан е единствен начин да се изрази one'sубовта кон миленичето. (Подароци за луѓе со вознемиреност)

Заклучок

Затоа, погоре е сеопфатен одговор на вашето барање за тоа како да им помогнете на вознемирените луѓе.

Покрај горенаведеното, ако имате многу интровертна пријателка, подарок за планинари исто така може да ви помогне.

Подарок за некој што поминува низ анксиозно растројство може да работи многу повеќе отколку што мислиме.

Подароците успеваат да пренесат изрази што самите зборови не можат. Тоа покажува колку ви значи депресивната личност, а понекогаш токму тоа и е потребно.

Со давање подароци, оставате траен впечаток на вашите најблиски кои, откако ќе се излечат, никогаш нема да ве заборават.

Не заборавајте да коментирате со вашиот омилен.

Исто така, не заборавајте да закачите/обележите и посетете го нашиот блог за поинтересни, но оригинални информации.